Categoría: Terapias

Recupera la salud de tu piel, recupera tu libertad

Este fue uno de los mensajes principales del Día Mundial de la Psoriasis del año pasado, acto que se celebra cada 29 de octubre. Se acerca de nuevo tal fecha y qué mejor momento que este para informaros sobre qué es la psoriasis.

Y es que existen una serie de mitos sobre la psoriasis que suponen para los pacientes que la tienen una traba en sus relaciones personales que, en algunas ocasiones, pueden ser incluso un obstáculo más importante que la propia enfermedad en sí misma.

Qué es la psoriasis

La psoriasis es una enfermedad inflamatoria por la cual las células de la piel se reproducen de cada 3 a 6 días, en lugar de los habituales 28 días. En una persona sin psoriasis el proceso de reproducción de las células de la piel no se percibe, la mayoría de las células de la piel se dividen y sustituyen por nuevas células. Las células más antiguas, que están en la superficie de la piel, se desprenden y caen. Este proceso, en el caso de las personas con psoriasis, es diferente: las células nuevas se reproducen mucho más rápido y, como consecuencia de ello, se acumulan a las células muertas de la piel causando lesiones que denominamos psoriasis. Es por este motivo por el que se denomina a la psoriasis enfermedad autoinmune. Cuando los médicos catalogan una dolencia como autoinmune, significa que ese trastorno al que se refieren está provocado por el sistema inmunitario, que ataca al propio organismo.

Su causa es desconocida, pero sí se reconoce que existe un fuerte factor hereditario. Para que nos hagamos una idea, un niño cuyos padres tienen psoriasis tiene una probabilidad de 1 a 4 de tener este trastorno, aunque también hay que decir que la psoriasis se desarrollaría si existe un factor desencadenante como infecciones, algunos medicamentos, lesiones o estrés.

Si definimos la psoriasis, es importante decir que no es contagiosa y que existen tratamientos que hacen a los pacientes llevar una vida normal.

No solo es una cuestión de piel

Aunque, sin una base científica justificada, los trastornos cutáneos han sido históricamente muy mal vistos por la sociedad, al daño puramente físico que supone la psoriasis se suma la carga social que, en gran medida, viene provocada por una indignante falta de información.

Es evidente que toda disfunción que afecte a la piel, a nuestro envoltorio social, despierta en los que nos rodean miedos y recelos. Por tanto, el objetivo es solventar esta falta de información que supone una discriminación infundada para las personas con psoriasis.

Junto a lo dicho, es conveniente añadir que año tras año, en el Día Mundial de la Psoriasis, dermatólogos y pacientes insisten en que cada vez hay más terapias en continuo estado de renovación y mejora. Al mismo tiempo, advierten que los tratamientos para la psoriasisno tienen un efecto positivo visible de forma inmediata. Todo tratamiento para la psoriasis exige al paciente constancia y un seguimiento estricto de las instrucciones de su médico. Por ello, no ocuparse de la psoriasis no es una opción.

Consejos para ayudar a una persona con esquizofrenia

Cuando a una persona se le diagnostica esquizofrenia, su vida puede cambiar en algunos aspectos, al igual que la de su entorno, ya que, al tratarse de una enfermedad mental, a veces puede ser difícil lidiar con ella. Sin embargo, se ha demostrado que si todos muestran su apoyo a la persona que la padece, podrá sobrellevarla mejor y hacer una vida prácticamente normal.

Por tanto, lo más importante para ayudar a una persona con esquizofrenia es estar informados y este es precisamente el objetivo del Día Mundial de la Salud Mental, que este año está enfocado a la esquizofrenia. #di_capacitados y vive sin prejuicios la esquizofrenia es el proyecto en el que han participado diferentes asociaciones españolas que luchan por ofrecer una mayor información y una visión más optimista sobre las enfermedades mentales.

Por este motivo, se han elaborado una serie de vídeos que muestran 10 testimonios de personas que padecen esquizofrenia, porque no existe mejor manera de valorar los hechos que con sus propios testimonios. Por el momento, podemos ver el tráiler de #di_capacitados y, a partir del día 10 de octubre, Día Mundial de la Salud Mental, podremos ver los 10 testimonios completos que nos ofrecerán la verdadera cara de la esquizofrenia. Una realidad que podemos completar con otra serie de vídeos informativos que podemos ver aquí.

Apoyar al paciente cuando va al médico

Este puede que sea uno de los aspectos más importantes en el día a día de una persona que padece esta enfermedad. Esto es así porque la visita al médico es algo que una persona con esquizofrenia tendrá que hacer a menudo y que puede resultar una situación complicada. Por ello, es muy aconsejable que un familiar o amigo acompañe al paciente durante esas visitas. ¿Qué puede hacer el acompañante? Pues, por ejemplo, durante la evaluación del médico, si por lo que sea la persona que padece la enfermedad no puede contestar, el amigo o familiar puede hablar sobre su conducta o dar ideas diferentes.

El acompañante también puede ayudar aportando información sobre el historial médico de la familia y la medicación que el paciente ha estado tomando. También es aconsejable preparar una lista de preguntas de antemano y llevar papel y bolígrafo para apuntar posibles dudas.

Curso de especialización en Mindfulness

El estrés es uno de los principales problemas a los que nos enfrentamos la mayoría de personas a diario. Esto ha hecho que cada vez más personas acudan a su médico para tratar de paliar las diferentes consecuencias que el estrés tiene en nuestro estado físico, psicológico y en la forma en la que desarrollamos nuestras tareas diarias (hogar, trabajo, vida personal, etc.). Debemos buscar alternativas a las que actualmente más se llevan, que es tomar antidepresivos y demás fármacos que a la larga nos harán más mal que bien. Por eso os os presentamos el curso de reducción de estrés basado en mindfulness de la IL3.

El concepto mindfulness o conciencia plena nos permite desarrollar nuestra capacidad de concentración de la atención y la conciencia, para así poder gestionar mejor los cambios, optimizar la toma de decisiones y así, no sólo beneficiarnos en nuestro día a día de este concepto, sino también mejorando nuestro rendimiento, tanto personal como laboral, y mejorar nuestra calidad de vida. Gracias a este curso podremos conocer y dotarnos de las técnicas necesarias para poder aumentar los niveles de conciencia para así poder beneficiarnos de la mejora en la gestión y los beneficios que hemos mencionado antes. Además, si queremos especializarnos y convertirnos en formadores acreditados, este curso de 8 semanas es el primer requisito que debemos tener para lograrlo.

El curso de reducción de estrés basado en mindfulness está impartido por un profesor titulado por el Centro de Mindfulness de la Escuela de Medicina de la Universidad de Massachusettsy en él realizaremos dinámicas de grupo, ejercicios de conciencia corporal, diálogo consciente, meditaciones y ejercicios de reflexión personal. Gracias a estas actividades podremos desarrollar y gestionar mucho mejor, y de una forma más directa, las técnicas necesarias para aplicar en nosotros mismos y en los demás el concepto mindfulness.

Este curso de imparte en modalidad presencial y tiene una duración de ocho semanas. Como bien hemos dicho, si queremos continuar especializándonos y convertirnos en formadores acreditados podemos convalidar este programa y realizar más tarde el Practicum en MBSR (Mindfulness based Stress Reduction) en la Universidad de Massachusetts.